パソコンの前に長時間座って作業をしているとどうしても肩こりになりやすくなります。 そこで簡単にできるファンクシ […]
カテゴリー: 全身
怪我の予防にもつながるトレーニング
適度な運動が健康にいいからと今まで全くしていなかった運動不足の人がいきなりハードな運動をしたらどうなるのでしょ […]
柔軟性が高まり運動機能がアップ
ファンクショナルトレーニングという言葉はまだあまり一般的ではありませんが、スポーツ選手などはトレーニングの一環 […]
ツボ押しもコリをほぐすのに効果的
ツボ押しもマッサージと並んで定番ですがコリをほぐす方法としては効果的だと言えるでしょう。 自分では押しづらいツ […]
疲れが頭にくる人は
ボーッとする、集中力が途切れる、頭が重い、頭痛がする・・・など疲れると頭にくるという人もいるでしょう。 そんな […]
カラダのSOSサインを無視しないように
肉体労働にしろデスクワークにしろ仕事とは労働力を提供して賃金を得ているのですから当然疲れます。 若い頃は何もし […]
疲れの感じ方は個人によって異なる
疲れの感じ方は個人によって異なります。 同じ業務内容をこなしていてもある人は疲れ知らずでプライベートでも活動的 […]
正しい入浴ケアを行いたい
日常生活の中で良かれと思ってしている行為が実は間違ったケアで余計に症状が悪化してしまうというケースがあります。 […]
ゲルマニウム温浴で血行促進効果あり
私たちの日常で電子と言えば電子レンジぐらいしか思い浮かばないという人もいると思います。 しかしこの電子がリラッ […]
初心者にも使いやすいマッサージローラー
マッサージアイテムの中でローラーが一番初心者にも使いやすいと言えるでしょう。 なぜかというと知識が必要ないから […]
リラクン長州です。
大学を卒業後、ごく普通のサラリーマンとして働いています。
野球観戦が好きで、テレビで見るだけではなく、休日には、球場にも足を運ぶことも。
食べることも大好きで、B級グルメを日々探し中。