ファンクショナルトレーニングという言葉を聞いた事がありますか？

まだ言葉自体はそれほど浸透していないかもしれませんが、このトレーニングは身体全体の機能を向上させる事で疲れない健康的な身体になる事ができるのです。

すでにスポーツ選手のトレーニングでは取り入れられているトレーニング方法です。

ではファンクショナルトレーニングとは一体どんなトレーニングを行っているのでしょうか？

スポーツ選手にだけ有効なのか？

確かにスポーツ選手は身体を酷使するのでファンクショナルトレーニングが必要不可欠なのかもしれません。

しかしスポーツ選手だけが必要なのかというと一般人にとっても取り入れたい部分が多いですよね。

なぜなら私たちは疲れない健康的な身体を手に入れたいと思っているからです。