ツボ押しもマッサージと並んで定番ですがコリをほぐす方法としては効果的だと言えるでしょう。

自分では押しづらいツボもありますが手のひらのツボを覚えると休憩時間などちょっとした時間でもツボ押しする事が出来ます。

特に爪モミは血行の流れがよくなるので冷え性の女性にはぜひ覚えて欲しいやり方です。
あと自分で押すとどうしても力加減が分からない、上手く力が入らなくてツボが刺激されないという人も多いでしょう。

そうゆう時には満足棒を使用しましょう。

棒を使った方がツボを押しやすいので初心者の人ほど便利な道具を利用するべきです。

お風呂でマッサージアイテム

お風呂に入る事で体温が上昇し、血流の流れがよくなります。なのでお風呂の時間にマッサージをするととても効果的なのです。

ツボを手で押すマッサージでも効果はありますが、なかなか自分では上手く押せないポイントもありますよね。

なのでマッサージアイテムを使用してまるでマッサージのプロにしてもらっているような感じを味わいましょう。

いろんな種類のマッサージアイテムが販売されていますが、最近は電気の力で筋肉を刺激する超音波やローラー系が人気があります。