マッサージアイテムの中でローラーが一番初心者にも使いやすいと言えるでしょう。

なぜかというと知識が必要ないからです。

ツボを押し場合はどこにツボがあり、そのツボを押す事でどんな効用があるのか知っておく必要があります。

しかしローラーならただ転がすだけです。ツボの場所が分からなくても全体をコロコロすればツボにも当たっています。

それに血行がよくなるためにそれだけで十分効果が見込めるのです。

高いマッサージグッズにありますが、100円均一のローラーでも十分に疲労回復やリラックスに効果があるので試してみて下さい。