疲労を感じる場所は首や肩という人は多いでしょう。

なぜかというと現代人は眼を酷使しすぎているからです。

パソコンを使うために長時間同じ姿勢で座っていると首や肩が真っ先に痛くなってしまいます。
首や肩が凝った場合は温めてからマッサージをする事が効果的です。

首や肩用のマッサージグッズもたくさんあるので、職場の机の引き出しにマッサージグッズを入れておいて１時間に１回目の休憩をする時に目をつむったままグリグリと首や肩をマッサージするようにしましょう。

パンパンに固まってしまう前に短時間でもコリをほぐす事が重要です。