まずファンクショナルトレーニングとは重力を利用した方法です。 重力なんて普段は意識せずに身体を動かしていると思 […]
カテゴリー: 全身
生活習慣病でメタボになってしまった人向けのトレーニング
ファンクショナルトレーニングはスポーツ選手のトレーニング方法ですが、もちろん一般の人にも有効的なトレーニング方 […]
バランスボールで気ままにレッツエクササイズ！
パソコンの前に長時間座って作業をしているとどうしても肩こりになりやすくなります。 そこで簡単にできるファンクシ […]
怪我の予防にもつながるトレーニング
適度な運動が健康にいいからと今まで全くしていなかった運動不足の人がいきなりハードな運動をしたらどうなるのでしょ […]
柔軟性が高まり運動機能がアップ
ファンクショナルトレーニングという言葉はまだあまり一般的ではありませんが、スポーツ選手などはトレーニングの一環 […]
リラクン長州です。
大学を卒業後、ごく普通のサラリーマンとして働いています。
野球観戦が好きで、テレビで見るだけではなく、休日には、球場にも足を運ぶことも。
食べることも大好きで、B級グルメを日々探し中。