ポイントリフレッシュ

ポイントリフレッシュとはネーミング通り肩の凝っているところをピンポイントで押してリフレッシュさせてくれるマッサ […]

温泉気分を満喫しているのようなアイテム

疲労回復にはリラックスする事は非常に重要な事です。 好きな音楽を聴いてのんびりする、アロマオイルを使ってマッサ […]

長時間同じ姿勢というのはとても辛いものです

長時間同じ姿勢でパソコンの画面を見続けているとどうしても背中に疲れが溜まってしまいます。 しかし仕事ですから今 […]

ハンディタイプのマッサージ機

マッサージ店やエステサロンでマッサージをしてもらうのは気持ちがよくて疲れも吹き飛びます。 相手は身体のツボを知 […]

簡単なストレッチが功を呼ぶ

疲労回復に運動が効果的 食事以外にも簡単なストレッチが疲労回復には効果があります。 疲れてくるとストレスが溜ま […]

現代人は眼を酷使しすぎている

疲労を感じる場所は首や肩という人は多いでしょう。 なぜかというと現代人は眼を酷使しすぎているからです。 パソコ […]

ゲルマニウム温浴で血行促進効果あり

私たちの日常で電子と言えば電子レンジぐらいしか思い浮かばないという人もいると思います。 しかしこの電子がリラッ […]

呼吸法で副交感神経が働きかける

呼吸法によって疲労を回復する事ができます。 胸式呼吸の場合は空気を吸って胸郭を膨らませる事を意識して下さい。 […]